新闻网讯 （记者团 报道） 大学生“夜生活”纷繁复杂，光怪陆离。夜色笼罩下的浪漫，网络游戏的刺激，烧烤店里的娱乐，夜店狂欢，摆地摊挣钱等已是屡见不鲜。那么，大家究竟怎样看待大学生“夜生活”呢？带着这一问题，记者采访了几位从事学生工作的老师。
我校资环学院辅导员刘红迎老师认为，现代人，工作学习生活压力都很大，所以适度调节是必要的，但必须讲究个度，劳逸结合。矿业学院团委负责人邓琳老师认为，有利于学生身心健康的夜生活是可以的，关键在于自我控制，有一个尺寸。资环学院学生科长徐进老师也认为，“夜生活”并不一定是坏事，关键是要控制和引导。
丰富多彩的“夜生活”因个人兴趣不同而有所不同。“每个人的兴趣是不一样的，有的人喜欢聊天，有的人喜欢体育活动，有的人喜欢电脑游戏等，兴趣没有对错之分。”刘老师说，“但若能将兴趣与工作、学习结合起来，会是件很幸福的事情。如果不能，那么在工作学习之余适当的宣泄也是可以的，关键在于‘度’的把握。”邓琳老师认为，夜生活形式多样，除了夜店狂欢，打游戏，谈恋爱，看电影等娱乐方式外，做家教，为考研或公务员而奋斗的也大有人在。
大学生“夜生活”对自身与他人有什么影响？邓老师告诉记者，在她印象中有这样一些同学，为了考研而在过道里熬夜或是在教室熬夜看书。从学生个人来说，“这种学习方式一口吃不成一个胖子”，若长期如此，势必会影响后面的工作和学习，作息不规律，也会影响到其他人。在刘老师带过的学生里有个大四毕业生，由于沉迷网络游戏，日夜颠倒，不上课，没有掌握好这个“度”而被退学。从个人身体健康的角度来说，“夜生活”过度，很可能对身体造成伤害，身体得不到休息，毒素不能很好地排出体外，新陈代谢、内分泌就会出现紊乱。
“大学是走向社会的一个过渡期，自主时间多，一些大学生在这其中没有很好的自我控制。”邓老师说，“刚上大学的同学，多是处在从高中‘要我学’向‘我要学’的阶段过渡，没有及时适应，或是没有及时做好引导，自我意识涣散，久而久之便沉浸在夜生活中。”
缺乏目标是导致大学生沉沦于“夜生活”的主要原因吗？刘老师告诉我们，很多掌握不好夜生活“度”的同学，多半都是因为缺乏“目标”。因为目标缺失而感到无聊，白天虚度，晚上便玩游戏、看小说或其它的，有的同学甚至夜夜通宵，接着第二天旷课，这样的后果便是学习跟不上，接二连三，反反复复，最终出现白天睡觉晚上战斗的恶习循环。
作为学生辅导员，如何引导学生走出“夜生活”的怪圈？接受采访的老师们一致认为，做好大学生职业生涯规划很必要，且越早越好，避免不必要的时间“被”浪费，学生本人也应该提高自己的学习效率，养成良好习惯和学习规律。刘老师希望同学们对自己和职业世界进行一下探索，了解自己的兴趣、爱好、能力、价值观，发现自己，了解外在职业世界的工作条件、生活环境、进入途径、胜任标准、行业就业、工作内容或工作环境等，找到目标制定计划并实施。邓老师更希望同学们多与老师和家长沟通，为自己找到目标，也希望老师和家长在学生实施计划的过程中多交流，起到监督和监管作用。邓老师还建议努力奋战的同学们多向学习方法好的同学学习，参照他们的学习方式，找到适合自己的高效率学习途径，以改变夜夜奋战的状况。
徐老师则提出，学校应该贴近最广大学生开展各类活动，而不是精英似的，看上去轰轰烈烈的活动，实际上能参与的永远是那些少数优秀分子。活动的竞技性与趣味性并重，这样就能吸引大部分同学从独自的“夜生活”走到集体活动中来。其次，学校要多为学生开放活动场所，提高硬件服务能力。比如开放草地足球场，开办一些读书吧、舞厅、社交类场所，举办各类讲座。
我校硕士生导师，国家二级心理咨询师李波针对大学生熬夜晚睡现象提出了自己的看法。“在大学群体中出现这种现象，其原因是多方面的。首先，是因为大学生的一种从众心理；其次，是大学生的新奇心理在作怪。此外，大学生也想通过这种方式缓解压力，宣泄情感。”她说，“但是如果经常熬夜，身体肯定吃不消，这本身也与人身体正常周期相违背。”李波建议，“对于熬夜已成习惯的学生，可以通过增强自我认知，心理暗示等方法来慢慢改变。可以走出寝室，到室外散散步，听听音乐，放松身心来缓解压力，也可以通过食物来进行调节，如在睡觉前喝点牛奶镇定情绪。还可以发挥寝室长的作用，与室友一起合理协商寝室规定，以保证每个人的利益最大化。”
